人如果一辈子不抽烟不喝酒,会不会活得更久?医生说出了大实话

发布日期:2022-09-14 19:04    点击次数:132
“不吸烟不喝酒,那些表面上看起来健康的人,往往寿命更短。很多又吸烟又喝酒的人,都活得更久!”公园里,正在打太极的吴大爷和孙大爷起了争执。孙大爷说自己现在身体越来越差,是时候戒烟戒酒了。吴大爷一听,十分不认同孙大爷的观点,并说出了上面的那句话。孙大爷听完吴大爷的话,觉得好像还真有那么点道理。

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吸烟喝酒和寿命真的没有关系吗?一辈子不吸烟不喝酒,到底会不会更加长寿?长期抽烟对健康有哪些影响?作为一级致癌物,烟草中目前公认的有多种物质和癌症发生有关,首当其冲的就是肺部问题。一个人如果长期抽烟,就可能导致支气管上皮细胞纤毛变短不规则或运动发生障碍,进而降低局部抵抗力和免疫力。这就意味着,出现感染性炎症与肺癌风险的几率都会增加。当你以为吸烟只会危害到肺部健康时,殊不知吸烟还可能导致口腔与鼻咽部的恶性肿瘤,比如喉癌、胃癌、食管癌、胰腺癌等。

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长期喝酒对健康有哪些影响?先看一组数据,2020年全球约有74万例新发癌症病例归因于饮酒,其中中国占到了28万例。需要注意的是,食管癌、肝癌和乳腺癌的饮酒造成的发病例数最高的三类癌症。饮酒首先损伤的是肝脏,因为绝大多数酒精都需要通过肝脏来代谢,在这过程中代谢产物会导致肝细胞代谢紊乱,进而出现脂肪物质堆积,很容易导致酒精肝和脂肪肝。更重要的是,饮酒伤害是能累积的,也就是说伴随着喝酒时间与量的增加,这种伤害也会累积,到达临界点后会导致癌变。

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饮酒对肠胃的损伤也是不可忽视的,长期饮酒可能会导致高浓度酒精在胃部停留。这时胃部和其他直肠粘膜直接接触到酒精物质,就会使粘膜变得更加脆弱,粘膜上皮组织在这过程中会逐渐坏死脱落,长此以往就会引发胃黏膜糜烂或胃溃疡、慢性胃炎与十二指肠溃疡等。有人说“小酌怡情”,那少量饮酒行不行呢?还是2020年的数据,数据显示哪怕每天饮酒量小于10g,也造成了4.13万例癌症的发生。人如果一辈子不吸烟不喝酒,会不会活得更久?浙江省中医药学曾发表过一项研究,研究对象为当地的255名百岁老人,研究历时4年。在这些长寿老人中,不吸烟者占到了83%,不饮酒的人占到了73%。除此之外,约有6成老人爱吃水果, 中国电信股份有限公司桂林分公司9成老人不赌博,约一半人不食用保健品。南通市也曾对当地的1236名百岁老人做过调查,结果显示女性不吸烟不饮酒的比例为83.37%,男性为50.66%。虽然这些数据基数并不是很大,但也有一定的代表意义,这些数据的最终结果都指向一个结论,那就是“不吸烟不喝酒是长寿的一个重要因素。”

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不过这些数据也证实了另一个说法:如果你一辈子不吸烟不喝酒,或许能够更加长寿,但影响长寿的因素有很多,不吸烟不喝酒只是其中一部分。这也引申出另一个问题,影响长寿的因素有哪些?为什么有的人吸烟喝酒,却也能长寿?①生活习惯长寿老人一般都有着健康的生活习惯,这种习惯包括均衡饮食、体重健康,适当运动和良好的心态等。《美国医学会杂志》曾刊登过一项研究,研究显示和长期不健康生活习惯的老人相比,那些健康生活习惯的老人长寿几率增加了32%。②居住环境如果一个人长期吸烟喝酒,却能长寿,其实和居住环境也有一定关系。如果居住环境利于生活、空气好、污染小、水资源也干净,那么肯定是利于长寿的。③睡眠时间美国睡眠医学会曾有研究显示,如果每天保持7小时睡眠,那么就能一定程度上降低患病和早死的风险,并且适当午睡还能降低冠心病的风险。

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虽然这些都是影响寿命的因素,并且那些吸烟喝酒的人可能就是因为有这些习惯,才会长寿的。但我还是想说,吸烟喝酒还能实现长寿的人真的很少,正是因为这种人少,所以生活中一旦遇到了我们就会格外注意,久而久之就会产生了吸烟喝酒也能长寿的错觉。这就好比大家都在买彩票,中几块钱奖金的人很多,我们自然记不住。可中百万奖金的人很少,一旦出现一个我们就会说好久,并且牢牢记住。为何有人不吸烟不喝酒,却还是得了癌症?相信这个问题也困扰着不少人,毕竟不吸烟不喝酒,生活习惯健康,经常锻炼,却还是得了癌症,这放在谁身上也是接受不了的。我们还是用买彩票来举例,我们将得癌症比喻成“中大奖”,那很明显的自然是买的彩票越多,中大奖的概率也就越大。但我们需要反过来想,有时候不一定是买的彩票越多就一定会中大奖,买的越少就越不会中奖。我们将生活中接触到的致癌因素比喻成买彩票:你多喝了一瓶酒、多抽了一包烟,就等于多买了几张彩票;你胖了20斤,或者少锻炼几次,等于又多买了几张彩票;你长期熬夜,作息不规律,睡眠长期不足,等于多买了几张彩票;...从整体来看,那些生活不健康的人,买的彩票更多,意味着“中大奖”的概率也就越大,更容易患癌。但我们需要明白的是,中彩票就和患癌一样,也是随机性的,肯定有运气好的,也有运气不好的。如果你生活习惯好,不吸烟不喝酒却得了癌症?这不奇怪,毕竟世界上也有第一次买彩票就中奖的人。如果你吸烟又喝酒,却没有得癌症?那也不奇怪,毕竟这世上也有买了一辈子彩票却没中奖的人。但你需要明白,这真的只是个概率问题,运气好或者运气不好的人都是极少数,大多数时候还是由量变积累成质变,所以及早戒烟戒酒,对于长寿有利无弊!关注Dr.X  每天多一点健康▼Dr.X开通了小助手微信,大家平时有什么健康问题,都可以扫描下方二维码添加,给大家拉进健康交流群。小助手朋友圈也会经常更新很多有意思的科普内容,感兴趣的朋友可以添加好友围观哦~

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